Ako vírivá vaňa zlepší váš spánok?

Vstať ráno, počas pracovného týždňa, nie je vždy jednoduché, zvlášť v prípade, ak ste nemali pokojný spánok. No na druhej strane vieme, že spánok je pre človeka dôležitý, je to spôsob, ako sa váš mozog a telo pripravujú na ďalší deň. Dobrý spánok podmieňuje vašu schopnosť učiť sa, riešiť problémy či robiť rozhodnutia, ktoré sú pohotové a bystré.

V ideálnom prípade by ste si mali dopriať každú noc 8 - 10 hodín neprerušeného, hlbokého spánku, ale bohužiaľ, ako vieme, nie je to naša každodenná realita. Svoj čas sa snažíte rozdeliť medzi  prácu, rodinu a spoločenský život a častokrát vám na ich úkor vyjde menej času na tak dôležitý spánok.

Jedným z osvedčených postupov na zlepšenie spánku je vodoliečba vo vírivej vani.

Ako to funguje?

Ponorením tela do horúcej vody sa vyvoláva hlboký pocit uvoľnenia a zvýšenie telesnej teploty. Tento pocit potom zlepšuje cirkuláciu a pomáha telu uvoľňovať endorfíny, ktoré vám umožňujú relaxovať a zaspať nielen rýchlejšie, ale aj spať pokojne počas celej noci. A preto budete ráno čerství a plní energie do nového dňa.

A tak nabudúce, keď budete chcieť večer sledovať televíziu, popremýšľajte radšej o kúpeli vo vašej vírivej vani, ktorý vám pomôže zlepšiť stav vášho tela a mysle.

Zlepšite svoj spánok aj vy, ak ešte nemáte vírivku, vyberte si ju teraz!